眼精疲労では目の使いすぎにより、目のかすみや痛み、眩しさを感じたり充血したりするなど目の症状以外に頭痛や肩こり・吐き気など全身の症状が現れます。
私たちは普段から大人はPCやスマートフォン、子どもはゲームで常に眼が酷使されています。
通常目の疲れは休めば治りますが、休息を取っても改善されない頑固な目の疲れを眼精疲労と呼んでいます。
PC、ゲームなどの画面を見つめていて起こるために、VDT症候群とかテクノストレス眼症とも言われます。
また、度が合っていないメガネの使用や老眼の初期で無理に近くを見続けたりすることも原因となっています。
注意しないといけないのが緑内障や白内障の症状として眼精疲労が出る場合があることです。
いずれにせよ大切な目のために酷使することを避け、仕事もゲームも定期的な休息を目に与えるようにしましょう。
特に成長期の子どもは目を保護することを家族が気をつけてあげてください。
睡眠不足や眼鏡、コンタクトレンズの不適合も原因となりますので注意してください。